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何歳からグルコサミンを飲むのが理想的?

A

理想は40歳前後から。統計にもよりますが、40代、50代に入ると、曲げる、伸ばすが気になり始める方はぐっと増えます。実際にそう感じ始める少し前から飲み始めるのが理想的です。

詳細解説

体内でのグルコサミン生成量を生まれたばかりのときと比較すると、20代ですでに半分まで減ってしまうという説が有力です。加齢に伴う減少率の激しい成分だと言えます。そのため、グルコサミンサプリメントを飲み始めるならいつからでもいい!とも考えられますが、まだ気になっていない段階でサプリメントを始めるのはなかなか難しいものです。

実際にグルコサミン量の減少を実感し始めるのは、40代が多いと考えられています。50代ではさらに多くなり、飲み始めるなら40歳前後が理想です。曲げたり伸ばしたり、昇り降りなどが気になっている方は、早めに始めましょう。

まだサプリメントを始めていない方で、少しでも気になることが出てきたら、早めに始めてみるのもいいかも知れません。

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イラスト

佐々木 晃子

サプリアドバイザー

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